Данное предписание ребёнок может получить от родителей ( значимых взрослых), которые не способны понять и назвать чувства ребёнка, потому, у них самих отсутствует опыт «чувствовать» или также есть запрет на выражение чувств или на их проявление.
Как и когда ребёнок получает данное предписание?
- когда запрещается выражение чувств: гнева, страха, печали, радости, слёз.(Не злись! Не плач! Не бойся! Не грусти!)
- Терпи! это значит подави все чувства и не выражай их!
- Обесценивание боли и чувств ребёнка. У тебя не болит! Тебе не жарко/холодно! Ты не голодный/голодный! Смотри, тут нет ничего страшного!
- Запрет на радость и удовольствие. Запрет на проявление сексуальности. Чего радуешься , плакать будешь/надо! Не веляй хвостом перед мальчиками!
- Наказания за бурные эмоции! Хватит орать, ты наказан!
- Запрет на гнев. Не злись, хорошие мальчишки/ девочки не злятся! Не повышай голос!
«Не чувствуй» это способ справиться со сложными ситуациями, потому, что так легче, не так больно. Это предписание передаётся из поколения в поколение и на сегодняшний день мы имеем огромное количество людей с алекситимией.
Алекситимия (от греч. а-lexis-thymos то есть «нет слов для чувств») — это неспособность выражать свои переживания и распознавать чужие. Иногда ее называют эмоциональной глухотой или бесчувственностью.
Запрет на чувства делает человека отстранённым, холодным, раздражительным. Такие люди отрицают испытываемые эмоции. Я не злюсь!
У них отсутствует эмпатия, а без эмпатии вряд ли получится построить гармонию в отношениях, наполненных любовью и нежностью.
Как проявляется в жизни взрослого человека?
- Не способность ощущать физические потребности и ощущения своего тела. Нарушен физический контакт.
- Нет чувства нормы в еде, как следствие лишний вес/анорексия.
- Нет чувства нормы в работе, не понимание того, что необходимо отдыхать.( трудоголизм)
- Не позволение себе получать чувственные удовольствия.( Объятия/ обнимашки/ целовашки)
- Нет чувства нормы в употреблении напитков, в том числе алкоголя.
Исходя из этого следует, что данное предписание может влиять на разные сферы жизни человека.Попробуйте испытать всю гамму чувств «Здесь и сейчас». Если ваши дети еще не во власти вашего мироощущения – поучитесь у них умению радоваться, когда весело, сопереживать когда грустно, опасаться, когда присутствует опасность. Если ребенок злиться – это тоже его право. Не запрещайте гневаться – попробуйте вместе отыскать первопричину и вместе найти выход из ситуации.
Чувства-это наш природный двигатель! Когда мы чувствуем, мы живём! Тело наш друг и оно помнит все испытанные вами эмоции, прислушивайтесь к нему!
Данное предписание переписывается в терапии( принимается новое решение), в следствии этого меняется ваш жизненный сценарий , который играет яркими красками эмоций!