Отщепление какого-либо переживания изначально происходит путем диссоциации: тело и сознание отключаются от происходящего, от сопутствующих эмоций и психологических ощущений. Такое трансоподобное состояние, представляющее собой крайнюю форму «отключки», нам знакомо. В повседневной жизни мы можем диссоциировать довольно часто, например когда мы мысленно отсутствуем во время беседы с другими людьми, пытаясь сосредоточиться на какой-то задаче. Это здоровая и рациональная форма диссоциации. В момент травмы диссоциация происходит автоматически, защищая нас от невыносимых переживаний, которые мы, сами того не ведая, перемещаем в наше подсознание. В некоторых случаях диссоциативное состояние воспринимается как отделение от своего тела, нахождение вне самого себя, а иногда и над собой.
В этот момент появляется новое Я - выживающее Я. Оно полностью поглощено тем, чтобы избегать травмы и уклоняться от нее. В начальный момент для выживающего Я характерно диссоциативное, трансоподобное состоя-ние, но по прошествии часов, дней, недель и месяцев с момента травмы выживающее Я посвящает себя разработке стратегий и структур, не допускающих травматический опыт в зону нашего внимания. Со временем эти стратегии и структуры становятся все более организованными, искусными и изощренными, формируя наш повседневный образ жизни и многие поступки, и в конце концов мы начинаем принимать эти стратегии за свою истинную сущность и идентичность. Мы ошибочно считаем это Я своим настоящим Я.
Раскол психики все больше структурируется и укре-пляется.
В результате раскола образуются три сущности, вот некоторые отличительные черты каждой из них, чтобы помочь вам их распознать.
После травмы
› мы все еще можем получить доступ к своей здоровой части, если чувствуем себя в безопасности;
› если какие-то события запускают в нас переживания прошлой травмы, то власть захватывают наши выживающие структуры;
› наши травмированные части застыли в прошлом и постоянно ищут возможность проявиться тем или иным образом, чтобы обрести целостность.
В этот момент появляется новое Я - выживающее Я. Оно полностью поглощено тем, чтобы избегать травмы и уклоняться от нее. В начальный момент для выживающего Я характерно диссоциативное, трансоподобное состоя-ние, но по прошествии часов, дней, недель и месяцев с момента травмы выживающее Я посвящает себя разработке стратегий и структур, не допускающих травматический опыт в зону нашего внимания. Со временем эти стратегии и структуры становятся все более организованными, искусными и изощренными, формируя наш повседневный образ жизни и многие поступки, и в конце концов мы начинаем принимать эти стратегии за свою истинную сущность и идентичность. Мы ошибочно считаем это Я своим настоящим Я.
Раскол психики все больше структурируется и укре-пляется.
В результате раскола образуются три сущности, вот некоторые отличительные черты каждой из них, чтобы помочь вам их распознать.
После травмы
› мы все еще можем получить доступ к своей здоровой части, если чувствуем себя в безопасности;
› если какие-то события запускают в нас переживания прошлой травмы, то власть захватывают наши выживающие структуры;
› наши травмированные части застыли в прошлом и постоянно ищут возможность проявиться тем или иным образом, чтобы обрести целостность.
