› Стремится к целостности (интеграции расколотых частей)
> Знает, что что-то неладно, чего-то не хватает
> Старается вылечиться
› Старается привлечь помощь. (например, терапевтическую)
Характеристики:
> Способно ясно мыслить
› Стремится к правде, честности и реальности
› Делает разумный выбор, принимает продуманные решения
> Способно формировать хорошие связи и отношения
› Несет за себя ответственность, обладает природной нравственностью
› Проявляет подобающее сексуальное поведение и желания
› Обладает хорошей памятью на события прошлого
› Обладает смелостью, уверенностью в себе
› Стыд и вину испытывает всегда адекватно ситуации
Здоровое переживание и переживание, которым управляет механизм выживания при травме, часто сложно отличить друг от друга, поскольку выживающие части очень искусно умеют подстраиваться под внешние ожидания и создавать впечатление нормальности. И это удается им еще легче, когда их социальное окружение тоже мыслит и действует преимущественно с точки зрения своих стратегий выживания.
Часто граница между выживающими и здоровыми частями трудно уловима.
Какая разница между здоровым юмором и юмором - стратегией выживания?
Здоровый юмор позволяет нам смеяться над собой, не стыдясь этого. Например, понимание того, насколько абсурдным было то, что человек делал на протяжении многих лет, не задаваясь вопросом, а что он, собственно, делает, может спонтанно перетечь в освобождающий смех. Здоровый юмор не высмеивает другого, в то время как юмор выживающих частей постоянно отпускает шуточки в адрес других.
Стратегия выживания, которую порой бывает сложно отличить от здоровых душевных структур, само благоразумие. Часто сказанное человеком из своей стратегии выживания звучит очень ясно, продуманно, осознанно и совершенно обоснованно.
Но если это связано с намерением не дать чувствам достаточного пространства, считая их неважными или даже излишними или вовсе отрицая их, то очень высока вероятность, что речь идет о нежелании воспринимать травматичные чувства, попытке их подавить или заболтать. В психоаналитической терминологии это обозначается как защитный механизм, «рационализация».
Хочу еще раз подчеркнуть: механизм выживания необходим для того, чтобы человек в ситуации травмы не умер вследствие перевозбуждения от страха. Ситуация травмы - это угрожающая ситуация, избежать которую не представляется возможным.
Единственное, что остается человеку, - это внутренний уход от ситуации путем отщепления и оставления в травмирующей ситуации определенных психических структур и последующего внутреннего раскола.