- От тревожного родителя при гиперопеке из-за страха за жизнь ребёнка. Родитель ограничивает ребёнка, часто после смерти предыдущего ребёнка, выкидышах, при тяжёлой беременности. «Не дерись!», «Не бегай!», «Не лезь!», «Не зажигай!», «Не делай , это страшно, будут неприятности!», «Не ходи сюда, а то упадешь!», «Отдай мне, я сделаю сама!», «Не трогай, это опасно!»,« Ты не умеешь, дай мне!», «Не трогай кису, оцарапает!», «Не бегай, разобьешь коленку!» Решение ребёнка- «Я лучше ничего не буду делать, чтобы не расстраивать маму/папу.»
- От конкурирующего родителя. «Я всё лучше делаю!», «Не делай, ты не умеешь, мы знаем лучше!».
- Постоянно критикующими и недовольными родителями. «Чтобы ты не делал, всё не так!», «Не делай, потому что всё равно сделаешь неправильно, тебя осудят!» Решение ребёнка- « Я лучше ничего не буду делать, чем слушать это!»
- От раздражённых родителей, активным поведением ребёнка. Также в детском саду от воспитателей, от бабушек,дедушек, уставших родителей.
Послание «не делай» может сочетаться и с другими посланиями, например «не добейся успеха».
Влияние на человека во взрослой жизни.
Это родительское послание влияет на человека таким образом, что любое действие – это потенциальная угроза личной безопасности. Именно таким сценарным запретом чаще всего руководствуется человек, который, находясь в тупиковой ситуации не пытается предпринять ничего, чтобы изменить ее в лучшую сторону. Чем больше «Нельзя» слышит ребенок в детстве по любым поводам – тем более пассивным он будет в сознательном возрасте. В результате ребенок вырастает, и постоянно сомневается в себе, в своих силах. Тревожится, а вдруг не получится. И убежден, что он ничего нормально сделать не может.
У такого человека будут трудности при принятии решений, при принятии на себя ответственности, а прокрастинация (откладывание на потом) станет его верной спутницей.
Человека, который живет по принципу «Нельзя» легко узнать по умению порассуждать на темы: как хорошо было бы найти новую работу и жить самостоятельно, переехать в другой район города или страну, найти друзей и единомышленников... . Он мастер поговорить о своем «Хочу», но ничего не делает для своего «Могу», поскольку подсознательно хранит в себе сценарный запрет «Нельзя! Это опасно!».
Что делать если обнаружили у себя данное предписание?
Родители передают послание, неосознанно и роль ребенка в тот момент очень активна — он принимает это послание, и делает для себя вывод о жизни «Действовать опасно». И терапия направлена как раз на то, чтобы человек из детского эго-состояния принял новое решение «Я могу действовать! Я действую!»
ВАЖНО: Новое решение принимается именно из детского эго-состояния. На уровне взрослого эго-состояния человек и сам всё прекрасно понимает и осознает. Но это понимание не отменяет страха, который испытывает внутренний ребёнок , именно этот страх мешает начинать дела и действовать. Поэтому для того, чтобы принять новое решение,нужно именно детское эго-состояние, для этого я возвращаю клиента в детство, в тот момент, где было принято решение из-за родительского послания.Если родитель трансформирует это послание у себя — то он и сам будет действовать легко, и детям он сможет передать новую установку: «Делай! Действуй!»
Иногда в определенных жизненных ситуациях, на эмоциях человек пересматривает свои детские решения и принимает новые.
Почаще отпускайте ситуацию, пореже произносите «Нельзя». Дайте себе право на ошибку и на любой результат. Принимайте поддержку от близких и понимающих людей. Не отказывайтесь от их помощи.
Делайте новое дело постепенно, шаг за шагом при их поддержке.
Своему ребёнку давайте возможность проявить собственную инициативу. Снимите жесткий контроль по любому поводу и без повода. Обращайте внимание на свои мысли, чувства и действия. Например, когда Вы излишне тревожитесь за ребенка. Осознайте эту тревогу и позвольте ребенку действовать и получать свой собственный жизненный опыт, «набивать шишки». Исключение- действительно опасные действия.