Основная задача выживающих частей - стоять на страже душевного раскола и поддерживать его. Они называюся выживающими частями , потому что именно они делают возможным выживание после произошедшей травмы.
Этот спасительный для жизни эффект - защитный механизм, включающийся в ситуации травмы спонтанно и непроизвольно, во временной перспективе сам превращается в угрозу жизни, потому что его следствием становятся блокировка физического, эмоционального и духовного развития и несоответствие их друг другу. Кроме того, он приводит к слепоте в ситуации возможной новой травмы, и человек не способен извлекать уроки из отрица-тельного опыта.
Вот почему этот защитный механизм необходимо ликвидировать, как только угрожающая ситуация перестала существовать.
Его нельзя оставлять на всю жизнь, потому что, воспринимая, чувствуя и думая под влиянием защитного механизма, человек утрачивает доступ к собственному «Я».
Признаки выживающих частей
• гарантия выживания в ситуации травмы, избегает ситуаций, способных спровоцировать аналогичную травму;
• охранники душевного раскола;
• фиксированы на настоящем;
• вытесняют и отрицают травму;
• избегают воспоминаний о травме;
• игнорируют и отвлекают, диссоциируется;
• контролируют травмированные части;
• пытаются контролировать обстановку, окружающих и себя;
• ищут компенсации то есть, недостаток хорошего настроения и радости пытается компенсировать, например наркотиками, алкоголем, сексом, работой;
• порождают иллюзии типа: «все в полном порядке, нет проблем» или «у меня было счастливейшее детство»
• подчиненные и скрыто агрессивные;
• перегружают свои травмированные чувства на других;
• порождают последующие расколы;
• часто чувствует, что запуталось;
• не способно формировать хорошие отношения;
• не ощущает эмпатии ни к себе, ни к другим;
• не может принимать ясные, продуманные решения, делать разумный выбор;
• часто испытывает необъяснимые чувства стыда и вины.
В каких ситуациях возможно повторно спровоцировать травму и задействовать ВЫЖИВАЮЩЕЕ Я:
Ситуации, способные повторно спровоцировать травму и задействовать выживающее Я:
› любая ситуация, с который вы не справляетесь, чувствуете беспомощность;
› любая ситуация, похожая на первоначальную травмирующую ситуацию (о которой вы можете и не знать;
› любой раздражитель органов чувств (запах, звук, изображение, вкус, тактильный контакт), который мог присутствовать в травмирующей ситуации;
› любая ситуация, связанная с явным проявлением эмоций: психика не может отличить эмоции, которые мы хотим испытывать от переживаний неисцеленной травмы. Стоит приоткрыть «дверцу» какой-нибудь одной эмоции или чувству, такому, как любовь, эмпатия или страх, как все остальные эмоции тут же стараются воспользоваться образовавшейся лазейкой, чтобы пробиться в сознание. Так, «любовь» можно спутать с ужасом, что может привести, например, к слегка (а может, и не слегка) подавленному чувству паники или тревоги в интимной ситуации.
Важно понимать, что триггером для травмы может послужить самый малозаметный и незначительный повод, который мы можем и не осознавать.